najlepsze kreatyny

[...] jesli kupisz te wszystkie składniki solo:))) jesli kreatyna olimpa wchodziła Ci dobrze wyproobuj ktoorejs z nowych kreatyn olimpa(CREAPURE-MONOHYDRAT,CREAVATE-pirogronian kreatyny,CREAPURE CITRATE-cytrynian kreatyny)sa to absolootnie najlepsze w tej chwili na swiecie preparaty kreatynowe......cena ponocma byc polska:))) pozdro bigger biger

jeśli nigdy nie brałeś kreatyny to najlepsze będzie mono vitamaxa sam brałem dobre efekty później kup sobie lepsze mono jec tak długo na mono az nie będziesz czuł że działa później przejąc do jabłczanu i stackow możesz także brać mono ze stackiem albo z jabłczanem takie połoczenia sa dobre pozdro kup sobie do kreatyny jakiś garnier i nie zapomnij [...]

Shox, to ze ty bierzesz cyklicznie to Twoj wybor. Jednak to co ty robisz nie musi byc najlepsze i sluszne. Ktos to kiedys dobrze opisal, postaram sie to w miare dobrze odtworzyc. Przyjmijmy, ze mamy lokomotywe, palaczy i wegiel potrzebny do zasilania owej lokomotywy. "Palaczami" bedzie kreatyna. Takze mamy wstepnie 1 palacza, ktory musi [...]

[...] efektami... test jak widac w listopadzie konczony byl 2006 od tego czasu kontuzje nie pozwolily na osiagniecie czegos wiecej kontuzja barku, kregoslupa, nadgarstka etc a najlepsze z tego to ze nic z tych rzeczy nie stalo mi sie na silce hehe od listopada leczylem kegoslup dopiero mi przeszlo w tym czasie nie bylo prawie treningow wiec spadki [...]

kiedys sprawdzalem jakie dawki kreatyny najlepiej dzialaja na mnie,robilem cykle z faza nasycenia,bez niej,10g dziennie,5g dziennie i 3g dziennie.Cykl z 3g dziennie dawal najlepsze efekty,dlatego proponuje na sobie potestowac rozne dawki by osiagnac najlepsze efekty.

[...] 02. ?Wstawaj, szkoda dnia? Zawartość; ? Kalorie - 290 ? Węglowodany - 30 g ? Białko - 24 g ? Tłuszcz - 10 g Składniki; ? 1/2 szklanki mleka (chydego) ? 1/4 szklanki jagód (najlepsze świeże) ? 1/4 szklanki truskawek ? 1 miarka odżywki białkowej ? 1/4 owoc awokado ? 1 kapsułka witaminy B complex (zawartość wsypać do pojemnika) Kiedy pić; ? Rano, [...]

Sławek absolutnie sie nie zgadzam z toba jesli ktos ma siano to niech kupuje to co jest najlepsze na rynku bo dlaczego nie? zaraz ktos wymysli bajke ze stopniowac to od mniej do bardziej skutecznej a dzialanie kreatyny nie zalezy tylko od samej kreatyny tylko od wielu innych czynnikow równiez a słowo "perwersyjne" to kpina bo gadasz jak [...]

CEE - zaiste najlepsze Różnice, jakie odnotowano pomiędzy grupami CEE i CRT (MONO) odnośnie: poziomu kreatyny we krwi, poziomu kreatyny w mięśniach, kompozycji ciała, nawodnienia organizmu czy siły mięśni były nieznaczne. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1978 OROTAN, CEE, TCM < MONO Tyle w temacie. *** killerx - fajnie, że mity [...]

Zależy od Twoich funduszy, generalnie mono jest najlepsze po treningu ale sam cytrynian też będzie OK, pamietaj tylko że w 1 kaps cytrynianu jeest 600 mg cytrynianu a w cytrynianie ok 60-70% kreatyny więc dawki samego cytrynianu musiałyby być większe niż mono żeby dostarczyć dziennie odpowiednią ilość kreatyny - samego cytryninu musiąlbyś łykać [...]

[...] supli a kiedy zauważysz,że efekty są coraz słabsze dołącz do suplementacji kreatynę. Co do białka to poczytaj sobie tutaj-http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html. Przy takiej ilości odżywek nie sposób wymienić najlepsze. jak każdy zaczął by wymieniać to które uważa za najlepsze to byś sie w tym pogubił

[...] połączone umiejętnie z intensywnym treningiem są w stanie dać bardzo dobre efekty. Owszem skuteczne jest również dostarczanie jednego i drugiego suplementu, ale zdecydowanie najlepsze wyniki daje ich łączenie. W takim wypadku dzięki synergii ich oddziaływanie zostaje wzmocnione, co może prowadzić do sumarycznych, jeszcze większych efektów, - co [...]

[...] kreatyne na 30 minut przed treningiem oraz zaraz po nim,obie porcje z glukoza(przed treningiem ok20-30 gram,po 30-50) a do Autra post:nie bierz jeszcze kreatyny-nie ma to jeszcze większego sensu. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

prucz białka i kreatyny między cyklami nic tak naprawde nie działa tzn tylko pobudza pompuje ito o kant hooja z tym po to chwilowe najlepsze są wątki z kupnem gainera osobiscie wolał bym kupic worek pyrów taniej

[...] to nienormalne, słyszałem o jedzeniu mięsa z mlekiem czy ze śmietaną bez rewelacji. Zwykły żurek jest na śmietanie, a jest z kiełbasą. Jeśli chodzi o kreatynę to czytałem, że i tak mono jest najlepsze. A przy wyborze kreatyny to nie jest istotny z tego co mi wiadomo rodzaj aktywności fizycznej, bo ona ma wpływać tak, aby dłużej pompa była.

[...] zdrowia stawów, kolan? dobra rozgrzewka :P chyba nie cwiczysz aż tak duzymi ciezarami aby marnowac kase na takie rzeczy? ale jezeli sie myle to sory 3. Jakie witaminy są najlepsze? Może "Nutri Vites" Optimum Nutrition? kazde witaminy są dobre ;) ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI [...]

[...] tylko w połączeniu z węglami i białkiem - jestem za jak najbardziej. zostało już, w którymś tam z badań udowodnione, że kreatyna w połączeniu właśnie z węglami i białkiem da najlepsze efekty. dodatkowo ostatnio natchnąłem się na porównanie, w formie opracowania badań naukowych, co do przyswajalności kreatyny w zależności od tego, z jakim rodzajem [...]

cze gadałem z gosciem od odżywek przez gg i powiedział zę najlepsze na siłe są jabłczny kreatyny "TCM" , a na sile mi wyłacznie zależy mówił ze mono zalewa i sie puchnie a po tcm są najlepsze przyrosty siły

jesli juz chcesz jechac na krecie to monohydrat Olimp Creatine mega caps - najlepsze mono na rynku. do wyboru albo 150 albo 300meg capsow do tego Olimp Dextro Juice (do kazdej porcji kreatyny) odstep pomiedzy wzieciem kreatyny a posilkami- obowiazkowo 30minut spadki- po mono sa zawsze bo mono zalewa podskórnie wodą takze z tym sie licz- ale [...]

[...] w DT 2x 5 a DNT 5g / ale mozesz tez codziennie 5g lub 10 nie ma jednego sztywno ustalonego dawkowania, trezba przetestowac rozne rozwazania zeby wiedziec co dla nas bedzie najlepsze.. 2.nie ma roznicy 3. najczesniej ok 4-6 g w DT i 3-4g w DNT Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-19 12:13:55 Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-19 [...]

Panowie, witam %-) Szukam dobrej kreatyny co mnie z kapci wywali oczywiście bez diety bo jest przereklamowana, co polecacie? %-) Tak na poważnie, co na stawy jest teraz najlepsze? Dalej flex?